Возможности нашего мозга и как сохранить гибкость нашего мышления на долгие годы

"Представление о том, что ваши мозговые ресурсы постоянны и не могут быть существенно улучшены или изменены, крайне деструктивно".

Книга Нормана Дойджа написана  в научно-популярном стиле, что делает её доступной широкому кругу читателей. «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга», на русском языке  2011 год. 

Книга мне понравилась, поэтому коротко о главном:
В течении нашей жизни наш мог меняется структурно и функционально. Появляются новые нейронные связи, разрушаются старые. И в случае гибели одного участка мозга, другой может взять его функцию. Интересно проявление нейропластичности в сфере формирования вкусов, сексуальных предпочтений, зависимостей.

Мы все я думаю хотим в 80 лет быть бодрыми , активными, и гибко мыслящими. Сохранить не только физическую , но и интеллектуальную форму. Конечно у нас с младенчества и раннего дества есть такой сензитивный период, когда мозг развивается интенсивно, но и во взрослом состояние он очень пластичен, но уже требуется больше сосредоточенности и концентрации в овладении новым.
Главный совет  - смена деятельностей, приобретение новых навыков, решение логических задач, изучение иностранных языков."Чтобы ваш мозг продолжал жить, вы должны учиться чему-то действительно новому, требующему высокой сосредоточенности"

Порно вызывает привыкание?!

"Люди зависимы не только от наркотиков и алкоголя", . -"Серьезно зависимыми люди могут быть и от азартных игр. Также и порнография. При порно-зависимости проявляются все те факторы, что и при любой другой", - рассказывает Норман Дойдж.

 Порнография может вызывать серьезные пластические изменения и у взрослых людей, хотя они осознают ту степень влияния, которое она оказывает на их мозг.
Интересная связь о нейропластичности и порно-зависимости, которая некоторых к сожалению поражает. 

Подробнее:http://bookap.info/kognito/doydzh_plastichnost_mozga/gl26.shtm#1

А также много примеров из практики, и ещё много чего интересного.