о психологии стресса: книга первая

Вообще профилактикой стрессов нужно заниматься  в консультациях со взрослыми, с родителями малышей и с подростками. Но кто бы этим занимался?! А между тем,уметь правильно  противостоять стрессам очень важно. Ведь это наше физическое и душевное здоровье, которое не купишь . Психосоматические заболевания, неврастении, да и просто вялость и апатичность результат неправильного совладания со стрессом. Достаточно рационально организовать режим дня и внести в него здоровые привычки, как вы сразу почувствуете себя живыми и активными.
 Я буду выкладывать литературу по этой тематике.
Книга первая:
Гринберг Дж. Управление стрессом / Дж. Гринберг; пер. с англ. - СПб.: Питер, 2002. - 496 с.

Известно, что борьба со стрессом и его профилактика крайне сложны и нередко оказываются низкоэффективными. В предлагаемой книге рассматриваются физические, психологические, социологические и духовные аспекты стресса. В ней содержатся последние научные и статистические данные по этой проблеме. Однако, автору удалось в ткань научного повествования органично включить в качестве примеров анекдоты, шутки и случаи из жизни, что не снижает несомненных достоинств издания, а лишь способствует привлечению внимания читателей не имеющих специальной подготовки в области психологии и физиологии.

Рассматриваются такие важные темы, как стресс и обучение в вузе, стресс и профессия, стресс в семье, стресс и пожилые люди, многообразие видов стресса. Представлены также методы оценки и измерения различных проявлений стресса, методики совладания со стрессом, релаксационные упражнения.