«когда знаменитый советский психолог А. Н.Леонтьев спросил у философа Мераба Мамардашвили: "С чего начинается человек?", — тот, не задумываясь, ответил: "С плача по умершему"»

5 стадий горя ( включая расставание)

Элизабет Кюблер Росс констатировала, что психическое состояние, заболевшего смертельным недугом нестабильно и проходит пять стадий, которые соответствуют нормальным чувствам человека, когда они имеют дело с изменениями в личной жизни, на работе и т.д. :

1. Отрицание. «Нет, только не я, не может быть!». На этой стадии человек отрицает информацию своей скорой смерти. Ему кажется, что произошла какая-то ошибка, что это не про него. 
2. Гнев.   Но позже, когда человек наконец-то понимает: «Да, ошибки нет, это действительно так», у него возникает другая реакция. К счастью или сожалению, очень немногие больные способны до самого конца цепляться за выдуманный мир, в котором они остаются здоровыми и счастливыми.   Когда пациент уже не в силах отрицать очевидное, его начинают переполнять ярость, раздражение, зависть и негодование. Возникает следующий логичный вопрос: «Почему именно я?»
3. Торги. На этом этапе пациент пытается договориться с болезнью. Они пытаются заключить сделку с Богом, врачом, судьбой и т.д. Пытаются оттянуть время.
4. Депрессия. Пройдя все 3 этапа, наступает фаза депрессии. Наступает отчаяние. Утрачиваются интересы. Наступает апатия. 
5. Смирение.  На этой стадии человек выходит из депрессии. Он принимает факт скорой смерти. Подводит итоги жизни, завершает неоконченные дела, прощается с близкими. 
   
   Эти стадии можно применить и к другим негативным событиям нашей жизни. Например, расставание:
   Итак, на 1 стадии происходит "шок". Мы не верим, что это происходит с нами. Кажется , что это какая-то шутка, что скоро все встанет на свои места, как и прежде.
   Но поняв, что происходит, наступает стадия гнева, который выливается на партнера, или других людей. Здесь можно услышать такие фразы: " Да как ты можешь так со мной поступить?"; "Я отдал тебе всё, а ты?" и т.д.
   Но после обвинений наступает фаза торгов. "Ну может попробуем начать всё сначала"?. Пытаемся реанимировать отношения.
   На пятой стадии наступает отчаяние.Депрессия. Мы переживаем грусть, тоску, одиночество, пессимистично смотрим на мир.
   На шестой стадии мы понимаем и принимаем, то что с нами произошло.
   
   Конечно прохождение стадий индивидуально, но застревать на какой-либо из них опасно. Не до конца пережитая предыдущая фаза не дает перейти на следующую. И.Ю.Млодик в книге "Чудо в детской ладошке или неруководство по детской психотерапии". Есть  эпизод с похоронами девочки, погибшей во время захвата заложников на мюзикле "Норд-Ост". Мама девочки не плакала совсем. Потом она кому-то сказала со странной улыбкой:"Я не верю, что её нет". И Млодик пишет:" От этого становилось ещё жутче. Любая потеря проходит через проживания определённых стадий. И очень тревожный знак, когда человек, потерявший близкого или дорогого человека, задерживается на одной из них достаточно долго."
           Потому что чувства не находя выхода становятся для нас разрушительными. На этом фоне может проявиться психосоматика, фобии, страхи, депрессия, требующие наблюдения врача и уже медикаментозного лечения.
   Как говорят многие психологи, да и многие по своему опыту, процесс горевания длится около года. 

скачать книгу Э.Кюблер-Росс " О смерти и умирании"
 http://modernlib.ru/books/kyublerross_elizabet/o_smerti_i_umiranii/read

Одним из пионеров изучения психологии горя принято считать Эриха Линдеманна. В результате наблюдения более ста пациентов, потерявших близких, он выдвинул несколько основных положений, касающихся переживания острого горя:

1. «Острое горе — это определенный синдром с психологической и соматической симптоматикой.

2. Этот синдром может возникать сразу же после кризиса, он может быть отсроченным, может явным образом не проявляться или, наоборот, проявляться в чрезмерно подчеркнутом виде.

3. Вместо типичного синдрома могут наблюдаться искаженные картины, каждая из которых представляет какой-нибудь особый аспект синдрома горя.

4. Эти искаженные картины соответствующими методами могут быть трансформированы в нормальную реакцию горя, сопровождающуюся разрешением» . Если острое горе — это некий синдром с определенной симптоматикой, то каковы же его проявления?
 Э. Линдеманн перечисляет шесть признаков или симптомов острого горя :

• физическое страдание: постоянные вздохи, жалобы на потерю сил и истощение, отсутствие аппетита;

• изменение сознания: легкое чувство нереальности, ощущение увеличения эмоциональной дистанции, отделяющей горюющего от других людей, поглощенность образом умершего;

• чувство вины: поиск в событиях, предшествующих смерти близкого, свидетельств того, что не сделал для умершего все, что мог; обвинение себя в невнимательности, преувеличение значимости своих малейших оплошностей;

• враждебные реакции: утрата теплоты в отношениях с другими людьми, раздражение и злость в их адрес, желание, чтобы они не беспокоили;

• утрата моделей поведения: торопливость, непоседливость, бесцельные движения, постоянные поиски какого-либо занятия и неспособность организовать его, потеря интереса к чему бы то ни было;

• появление у горюющего черт умершего, особенно симптомов его последнего заболевания или манеры поведения — этот симптом находится уже на границе патологического реагирования.

 модель горя, предлагаемая доктором J. Garlock; она включает в себя семь стадий :

1. шок и отрицание;

2. эмоциональное высвобождение;

3. депрессия и физический дистресс;

4. паника и вина;

5. гнев и враждебность;

6. возобновление надежды и перестройка;

7. разрешение: восстановление чувства контроля над своей жизнью.

Ф.  Е. Василюк .переживание горя и выход из него — это процесс постепенный и достаточно длительный. продолжительность основных фаз в рассматриваемой периодизации оценивается таким образом, что ориентировочное время их окончания приходится примерно на установленные Православием ключевые дни поминовения усопших — девятый, сороковой дни, первую годовщину. Итак:

1. шок и оцепенение (длительность в среднем 7–9 дней): ощущение нереальности происходящего, душевное онемение, бесчувственность, физиологические и поведенческие нарушения;

2. фаза поиска (по времени частично накладывается на предыдущую и последующую фазы): ощущение присутствия умершего, нереалистическое стремление вернуть его и отрицание не столько факта смерти, сколько постоянства утраты; надежда, рождающая веру в чудо, странным образом сосуществует здесь с реалистической установкой, привычно руководящей всем внешним поведением горюющего;

3. фаза острого горя (продолжается до 6–7 недель): отчаяние, страдание, дезорганизация, множество тяжелых, иногда странных и пугающих чувств и мыслей: ощущение пустоты и бессмысленности, чувство брошенности и одиночество, злость и вина, страх, тревога и беспомощность; горюющий поглощен образом умершего, переживание горя становится ведущей деятельностью;

4. фаза остаточных толчков и реорганизации (длительность около года): сохраняются сначала частые, а потом все более редкие остаточные приступы горя, переживаемые по-прежнему остро; жизнь постепенно входит в свою колею, умерший перестает быть главным средоточением жизни;

5. фаза завершения: образ умершего занимает свое постоянное место в жизни потерпевшего утрату.

скачать книгу Сергей Шефов " Психология горя". ( очень даже неплохая книжка)

http://read24.ru/fb2/sergey-shefov-psihologiya-gorya/

Хочу на эту тематику посоветовать художественную литературу,  в которых описано то, как живут с потерей близкого человека герои дальше.
1. "Судьба человека" М.Шолохов
2. "Хождение по мукам" А.Н.Толстой
3. "Накануне" И.Тургенев
4. "Блеск и нищета куртизанок" Оноре де Бальзак