о психологии стресса: книга  вторая

Китаев-Смык Л.А.  Психология стресса. Психологическая антропология стресса. 2-е изд.

скачать книгу можно в интернете без проблем.

Академик Зинченко В. П. о книге Китаева-Смыка Л.А.

 нет признаков того, что стресс идет на убыль. О нем нужно знать: предупрежден – значит вооружен, в том числе и пониманием того, что стресс не только разрушает, но и поддерживает жизнь.Не все знают «что от счастья и славы / Безнадежно дряхлеют сердца» (А. Ахматова). Все дело в мере.Такое знание содержится в книге Леонида Александровича Китаева-Смыка – ведущего специалиста нашей страны по стрессу. Ее название – «Психология стресса: Психологическая антропология стресса» не чрезмерная претензия, а необходимость. В книге автор выступил во многих лицах: психолога, врача, физиолога, социолога, историка, культуролога, к тому превосходно знающего литературу и искусство. Все это нашло свое воплощение в фундаментальном труде, посвященном проблеме, которая, к моему большому сожалению, не утрачивает своей актуальности.Книге Л.А Китаева-Смыка и прочитавшим ее обеспечена долгая жизнь!

Аннотация к книге Китаева-Смык Л. А. «Психология стресса: Психологическая антропология стресса» (издание второе переработанное и дополненное)

В монографии описаны индивидуальные особенности долгой жизни при стрессе и реакции во время стресса, краткого как удар. Представлены генеральные (общие) закономерности изменений эмоций, восприятия, памяти, мышления, работоспособности и общения в экстремальных ситуациях. Изложены результаты исследований «стресса жизни» и «стресса смерти». В книге отражены многочисленные конкретные исследования автора: стресс творчества и вдохновенья, восторг и ужас властителей, ускользание из под гнета жестокостей и гибель под ними, стресс в боях под пулями врагов и посттравматические болезни ветеранов, длительный стресс в экспериментах при подготовке полета людей на Марс и многое другое. Доступно рассмотрены телесные (соматические) и душевные (психические) болезни стресса и способы их предотвращения. Проанализированы психологические факторы, позволяющие нормализовать стресс, являющийся естественным следствием динамической и сложной жизни. Кроме того показаны способы и приемы восстановления и поддержания здоровья в стрессовых ситуациях. Книга ведущего российского специалиста по проблемам стресса написана для всех, кого затронул стресс, кто его использует или с ним борется, для политиков и психологов, для медиков и социологов, для работников силовых структур, для учащихся и профессионалов, может быть даже для философов. Пусть читателя не отпугивает энциклопедичность этой книги — каждый найдет в ней свое.
 

Немного о стрессе по Китаеву-Смыку.

Китаев-Смык, практик, всю жизнь изучавший стресс в экстремальных условиях (космонавтика, горячие точки, альпинизм и т.п.), выделяет четыре субсиндрома стресса:

 Первым в предельно переносимых экстремальных условиях появляется эмоционально-поведенческий субсиндром. Его сменяет вегетативный субсиндром (субсиндром превентивно-защитной вегетативной актив- ности). По мере угасания этих двух субсиндромов, которые рассматриваются как проявления этапов адаптационной активизации (в иерархическом плане) относительно «функциональной системности» организма, становились манифестированными когнитивный (субсиндром изменения мыслительной активности при стрессе) и социально-психологический (субсиндром изменения общения при стрессе) субсиндромы. Очередность манифестирования последних двух субсиндромов стресса обусловливалась индивидуально-личностными особенностями людей, проявляющимися в экстремальных условиях. 

Каждый из них имеет множество рангов, переходы в которые как раз и связаны с некоторыми кризисами, проявлением "пути", по которому будет дальше двигаться человек. Некоторые из этих путей гибельные изначально. Но если стресс очень интенсивный или очень длительный, то конец один.